مقالات آموزشی

رشد قد انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد که ژنتیک، تغذیه و هورمون‌ها از مهم‌ترین آن‌ها هستند. ژن‌ها نقش ... ادامه مطلب

ورزش‌های کششی یکی از پایه‌های اصلی یک برنامه ورزشی کامل هستند که نه تنها به بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کنند، ... ادامه مطلب

یادتان باشد: دنیای تغذیه و تناسب اندام بسیار گسترده و پیچیده است و هر فردی با توجه به شرایط بدنی ... ادامه مطلب

چرا به غذاهای پرکالری نیاز داریم؟ کالری واحد اندازه‌گیری انرژی موجود در غذاهاست. بدن ما برای انجام هر فعالیتی، از ... ادامه مطلب